白露节气怎么养生(白露节气的特点和风俗)

注意保暖

白露节气后天气会开始变得凉爽起来，凉爽虽然好，但是也要注意保暖，不要因为看到凉爽就不管不顾起来，早晚的时候温度还是很低的，要注意随时添减衣服，防止着凉。

远离过敏源

白露节气是呼吸道疾病高发的时候，所以，白露节气时要远离一切的过敏源，以免引发鼻炎、哮喘等疾病，日常饮食上要避开鱼肉、龙虾、螃蟹、带鱼等食物。

滋阴润燥

秋天的时候天气十分的干燥，此时要做好润燥准备，日常生活中可以经常食用银耳莲子羹、雪梨银耳、冰糖雪梨、荸荠甘蔗水、蜂蜜柠檬水等帮助滋阴养肺、润燥养颜。