大麦青汁怎么喝才能瘦(大麦青汁怎么喝瘦得快)

餐前喝

想要起到较好的减肥效果的话可以选择在餐前半小时左右喝大麦青汁，因为大麦青汁中主要成分为粉碎的大麦颗粒，里面含有大量的纤维素。

餐前饮用的话就能起到较好的饱腹感，从而能使人降低食欲减少其他高热量食物的摄入。

饭后喝

吃完饭后半个小时到一小时适量喝一点大麦青汁也能帮助减肥，因为大麦青汁当中的纤维素成分能够促进肠胃的蠕动，这时候吃一点的话能够帮助肠胃内食物更好的消化，从而也能有助于减肥。