大麦若叶青汁一天喝几次(沙苑子一天喝几次)

1-3次(3g-9g)。

大麦若叶青汁含有丰富的营养元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定好处，但青汁中的纤维素具有促进胃肠蠕动功能，要是食用过多，容易刺激肠胃，导致胃肠道蠕动过快，引起反胃恶心、呕吐腹泻等不适的症状，建议普通人群每天食用1-3次(3g-9g)左右的大麦若叶青汁为宜。