芒果蓝莓汁功效作用及禁忌"

芒果蓝莓汁是一种非常受欢迎的蔬果汁，其拥有许多健康功效。下面就让我们来了解一下芒果蓝莓汁的功效作用及禁忌：

芒果蓝莓汁的功效作用

1、美容养颜：芒果蓝莓汁富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等成分，这些营养物质可以帮助修复皮肤、延缓老化、防止皮肤色素沉淀。

2、增强免疫力：芒果蓝莓汁中的维生素C和类黄酮等成分具有很强的抗氧化作用，能够帮助提高机体的免疫力。

3、促进肠道蠕动：芒果蓝莓汁中富含膳食纤维，它能够增加肠道内的水分，并刺激肠道蠕动，有利于排便和预防便秘。

4、降低血脂和血糖：芒果蓝莓汁中的膳食纤维和糖分含量比较适中，可以协助降低血脂和血糖，有助于保持血液健康。

芒果蓝莓汁的禁忌

尽管芒果蓝莓汁有很多的健康功效，但也有一些人群需要注意芒果蓝莓汁的禁忌：

1、肠胃疾病患者：芒果和蓝莓都是富含果酸和鞣酸的水果，这些成分会刺激胃酸分泌，有可能加重肠胃疾病患者的症状。

2、药物过敏者：芒果和蓝莓中含有一些天然化学物质，有些人可能对这些物质过敏，因此在服用药物期间最好避免食用。

3、糖尿病患者：芒果和蓝莓都含有一定的糖分，糖尿病患者需要控制饮食，不能大量食用。

4、果酸过敏者：芒果和蓝莓中含有丰富的果酸，如果过敏的人食用过多，可能会引起口腔溃疡等不适症状。

综上所述，芒果蓝莓汁虽然有很多健康功效，但也需要注意禁忌人群的适宜程度，只有科学饮用，才能让我们更好地享受健康生活的乐趣。