芸豆面的功效作用和禁忌"(红芸豆的功效与作用及营养价值及禁忌)

芸豆面是一种经常被用来烹饪和食用的原材料，它是由芸豆经过加工后制成的粉末状物质。芸豆面不仅味道独特，而且它还有许多功效和作用。下面我们就来详细地介绍一下芸豆面的功效作用和禁忌。

芸豆面的功效作用

芸豆面中含有的大量营养成分，可以起到很好的保健作用，有以下几种功效：

1、降低血糖

芸豆面中的黄酮类物质和膳食纤维能够促进消化道对葡萄糖的吸收，并减缓葡萄糖的释放，从而减缓血糖上升。对于糖尿病患者来说，芸豆面是一种非常好的低糖食品。

2、改善便秘

芸豆面中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而改善便秘症状。

3、预防癌症

芸豆面中的异黄酮具有抗氧化和抗癌作用，可以有效地预防多种癌症的发生。

4、美容养颜

芸豆面中的维生素E和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，同时还可以促进血液循环，让肌肤更加细腻光滑。

5、减肥

由于芸豆面中膳食纤维含量很高，可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助人们减肥瘦身。

芸豆面的禁忌

虽然芸豆面有很多的功效和作用，但是在一些特殊情况下，人们需要注意芸豆面的禁忌：

1、过敏体质者慎用

由于芸豆面中的蛋白质分子较大，容易引起过敏反应，因此过敏体质者应该慎用芸豆面。

2、肠胃疾病患者忌食

芸豆面中的膳食纤维含量较高，如果肠胃功能不良，容易引起肠胃胀气、腹泻等不适症状，因此肠胃疾病患者应该忌食芸豆面。

3、孕妇忌食

芸豆面中的一些成分可能会对胎儿造成不良影响，因此孕妇应该忌食芸豆面。

4、贫血者慎用

芸豆面中的草酸会与人体内的铁离子结合，影响铁元素的吸收，因此贫血者应该慎用芸豆面。

综上所述，芸豆面是一种非常健康和营养的食品，但是在使用时还是需要注意一些禁忌事项，这样才能更好的发挥其功效和作用。