牛蒡根泡水一次放多少(牛蒡根和枸杞泡水的功效与作用)

建议剂量在6-15克左右。

日常泡水的话不需要放入过量的牛蒡根，建议在6克及以下最为合适，也就是每次泡水在3-5片左右。

牛蒡根具有苦寒的特性，适量饮用牛蒡茶会增加身体中的寒气，降低燥热之气，不宜过多，以免引起不适，尤其是脾胃虚寒人群需要谨慎饮用，以免出现消化不良等症状；

小贴士

有时根据自身需求也可以增减用量，每次可以泡到茶水颜色浅淡为宜，可以反复续水。