牛蒡粥有什么好处(牛蒡粥的功效)
牛蒡
牛蒡中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有吸附钠的作用,并且能随粪便排出体外,使体内钠的含量降低;
另外牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的,钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用,从而达到降低血压的目的。
粳米
米饭是人体补充所必需营养的最重要的主食之一,米饭可以由各种各样的米做成,在大米的种类中,粳米是营养价值很高的一种,对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择,它能帮助调养身体,而且还对许多疾病有预防的作用。
在煮粥的时候,往里面加入适量的牛蒡根一起煮的话,可以起到很好的宣肺清热,利咽散结的作用。
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