牛蒡茶的正确喝法步骤(喝牛蒡茶会上火吗)

1、用量:3-5克。

2、冲泡方法:放牛蒡茶5克到杯中，然后冲入适量开水冲泡，加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用即可。

3、冲泡搭配:配以冰糖、红枣、枸杞、蜂蜜冲泡，口感更佳。

4、饮用时间:避免空腹和睡前饮用即可。

5、适宜人群:减肥、便秘、外感风热、咽喉肿痛、热毒疮肿等人群。

6、禁忌人群:体寒、脾胃虚寒、腹泻、经期女性、孕妇和婴幼儿忌喝。