牛蒡茶每天喝多少最好(牛蒡茶可以和什么搭配一起喝)

一般建议5-8克。

牛蒡茶主要是用牛蒡根作为原材料的天然茶饮，具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等功效，可改善人体便秘、降低血糖血脂等，而牛蒡茶中的牛蒡根作为中药材，有一定的副作用，而且是一种寒性药材，每天饮用的量需要注意，以免对自身健康不利，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，因此一般建议一天5-8克泡水为宜。