怎样泡牛蒡茶才不上火(牛蒡怎样泡水)

牛蒡性凉，喝牛蒡茶可以降低身体中的燥热之气，有降热解毒的作用，高温天气时，为了避免上火和上火引起的不适，可以将牛蒡和性质寒凉的食物一起搭配泡水喝，起到中和性味的作用，例如:菊花、金银花、荷叶等，推荐搭配:牛蒡菊花茶，具体做法如下:

材料:牛蒡、菊花、冰糖。

做法:

1、牛蒡和菊花放在杯子。

2、倒入热水进行冲泡。

3、放入冰糖调味。

4、盖上盖子焖一下。

5、待水变温后饮用。

小贴士:根据个人口味，冰糖可以用蜂蜜或者白糖进行替换。