中医教你立春养生(立春的中医养生)

泰卦寅月，立春为春季第一个节气。

以太阳到达黄经315度时为立春。

立春三阳升，卦象三阴下有三阳，为三阳开泰。

立春春回大地，万物复苏，走向生机盎然的春天。

养心方面，立春是万物生长的开始，人的精神象春天一样有了生气，万物生长以养为主，不能攫夺，应思想开阔，不宜沉闷，使肝气疏畅，不致郁结。

亦不可大怒伤肝，肝火上炎，肝风内动。

养身方面，立春宜早睡早起，衣服慢减，春捂身体。

最宜在公园散步锻炼。

春季阳气升发，宜吃些辛味食品，如葱、姜、蒜、萝卜、蒿子杆、香菜、胡椒等。

立春应防春温、风温、流感等传染病。

立春正值阴历大年，高兴之余，防止过度疲劳。