腰不好睡什么床垫(腰不好睡什么床垫知乎)

腰不好的患者尽量睡软硬适度，尽量偏硬的床垫，床垫过软缺少腰部的有效承托，长期睡过软的床垫容易导致腰椎在睡眠的时候出现扭曲，时间久了会造成腰部的结构紊乱、腰椎不稳、腰肌劳损等症状，会加重腰部的疾病。

如果睡的床垫过硬，比如直接睡在板子上，腰部凸起的部位或者身体凸起的部位，由于长时间的压迫也会造成损伤，出现不适也会影响生活质量。

腰不好的患者要睡软硬适度，尽量偏硬的床垫对腰部起到有效的支撑，防止腰部出现长期慢性的劳损。

在睡比较硬的床垫的时候，可以在上面铺3-4cm软的垫子，可以相应的提高舒适度，保护腰部。