腰椎不好睡什么床垫(腰椎间盘突出睡什么床垫好)

腰椎不好时尽量睡硬板床，这样可以使腰椎的椎间盘间隙能够充分舒展，腰椎得到充分的休息。

如果睡过于软的床垫，睡眠时间腰部向下凹陷，腰椎间盘处在一种向外膨出的状态，从而加深腰椎附近韧带的压力，不利于缓解腰痛等症状。

此外，保证日常有良好的作息规律，正规的锻炼方式，而且在运动时采取足够的保护措施，也是保护腰椎的重要原则。