腰肌劳损睡什么床垫好

腰肌劳损可以睡椰棕床垫，具体情况如下:腰肌劳损的患者，需要腰部肌肉适当放松，但是又需要有必要的承托，因此多数可以选择椰棕床垫。

椰棕床垫软硬度比较合适，而且长期使用并不会使腰椎疼痛症状加重，能够保证腰椎生理曲度得到充分的承托。

病人除使用合适的床垫外，还需要配合腰部肌肉的拉伸和腰背肌的训练。

拉伸动作主要采用猫式伸展，不但可以拉伸脊柱，也可以拉伸肌肉，对于病人症状的缓解十分有利。

而腰部肌肉锻炼既能改善腰肌劳损的症状，还可以预防腰肌劳损的发生。