睡觉睡软床垫好还是硬床垫好(睡觉用软床垫还是硬的)

一般用硬床垫好。

因为床垫太软，特别是非常软，容易下陷时对于脊柱、腰椎的支撑力度不够。

长期卧床时因为在床垫不能支撑脊柱，以及很好承受重力的情况下，腰肌和整个脊柱都在用力，因为为了保持比较稳定和舒适的姿势。

这种长期的用力会造成肌肉疲劳和炎症物质渗出，从而造成乳酸堆积。

如果持续的睡软床，不能缓解时还容易造成慢性肌肉劳损，以及乳酸累积等情况，出现长时间酸痛，休息后也不能缓解。

在这种情况下，有可能造成患者腰椎不稳，造成行增生和椎体退行性变、老化等情况。

所以，睡硬床垫床对腰椎和脊柱比较好，也有助于稳定脊柱，使肌肉放松，从而延缓椎间盘突出的情况，所以睡硬床比睡软床垫好。