如何选择床垫

软硬适中:理想的床垫，应该软硬适中，不能硬到不变形，也不能变形太大。

软硬度应能适应人体生理曲线的需要，使脊椎保持自然的伸展度，保证脊椎的正直和正常生理弧度。

如果平躺时，颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显生理弯曲的地方没有空隙；

侧卧时，床垫也与身体曲线自然贴合，则为软硬适中的床垫。

尺寸合适:床铺选择宜稍宽大，长度比就寝者身高长20~30厘米，宽度比就寝者两手平伸时宽30~40厘米，如此可以确保就寝者睡觉时四肢都可以伸缩自如，有利于舒展筋骨、畅通气血、消除疲劳。

因人而异:瘦人体重较轻，床垫不易下陷，睡硬床会觉得磕磕碰碰，因而适合偏软的床；

胖人建议睡相对硬一些的床垫，有利于人体压力平均分布到床垫上；

老人的骨骼常出现退化，因此能贴合老人身体曲线的偏硬的床是最合适的选择。

此外，理想的床垫还应包括:柔韧性好、弹性好、承托力好、透气性佳、不易塌陷、无噪音等优点。