春分要早起吗(春分之后适当早起)

春分前后“倒春寒”的气候抑制了阳气的生发，形成“阳气郁”的气候与时空。

在这段时间，人体内容易内热太过，导致腹胀、便秘、咽干口渴。

头痛、目赤、耳鸣、睡眠不安，肿瘤多发等等。

春分后，一直到小满节气，“气郁”的状态才能基本解除。

所以春分之后不可睡懒觉，晚起床，以免抑制了体内阳气的生发。

一日内，5点相当于“惊蛰”，6点相当于“春分”，起床最晚莫过6点。