矿泉水适合宝宝喝吗

由于矿泉水含矿物质较多，而矿物质的代谢都要经过肾脏，过多的矿物质会加重肾脏的负担，宝宝的各器官尚未发育完全，更不能喝矿泉水。

因此，宝宝最好的饮料是白开水，家长务必引起注意。

矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。

一般，把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”；

50-500毫克的为“低矿物质含量”，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味；

大多数的饮用矿泉水矿物质含量在500至1500毫克之间；

每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况下。

对于幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。

超过这个数值，就可能对新生儿的肾脏造成威胁。

显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

有些父母会问，那我给宝宝喝纯净水，是不是更好？

答案依然是“NO”！

经过二次加工的纯净水同样不适合幼儿的消化系统。

正如前面所说，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。

此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对幼儿肝功能有不良影响。