如何饮用矿泉水健康

孕妇应多饮用矿泉水，其中微量元素有助于胎儿发育和产妇健康，每天饮用2升为最佳；

在婴儿乳中加入矿泉水，不仅能增加食欲、增加营养，而且安全、清洁；

节食者应限制摄入后，饮用矿泉水的效果可加倍，最佳饮用时间。

从上午10点到下午4点，老年人有时深夜醒来，经常是因为脱水，睡前喝一小杯矿泉水，并在床边放一小杯矿泉水，以便及时康复。

运动后，运动员消耗更多的能量。

饮用矿泉水能立即吸收适当的电解质，保持其旺盛的体力。

当他们早上醒来，经过一夜的新陈代谢，人体特别需要水。

这时，最好空腹喝矿泉水，最好是在玻璃杯里喝。

饭后喝矿泉水有利于营养吸收，有利于食物中有害物质和多余脂肪的排出；

饭后喝矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肝肾负担；

焦虑时少喝矿泉水可缓解抑郁。

离子。

矿泉水有利于睡眠；

中老年人常喝矿泉水，稀释粘稠血液，防止脑血栓形成或心肌梗塞；

禁食饮用矿泉水可溶解结石和排出结石；

促进肠蠕动，软化心肌。

粪便堆积；

外洗可预防痤疮、脱发、足癣等。