砂糖橘的功效与作用禁忌"(砂糖橘子的功效与作用整图)

砂糖橘是我们常见的一种水果，它味甘酸，富含营养。砂糖橘的功效和作用受到人们的广泛关注，研究发现，砂糖橘有着许多的好处，但同时也有一些禁忌需要大家注意。

砂糖橘的功效

1. 砂糖橘有助于降低胆固醇。砂糖橘中的黄酮类化合物和柚皮苷具有降低胆固醇的作用，能够减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到预防心血管疾病的作用。

2. 砂糖橘有助于保护眼睛。砂糖橘中富含维生素A和胡萝卜素，能够有效地保护眼睛，预防近视和白内障等眼部疾病的发生。

3. 砂糖橘有助于预防感冒。砂糖橘中含有大量的维生素C和柚皮苷，能够有效地提高免疫力，增强人体的抗病能力，预防和缓解感冒等疾病。

4. 砂糖橘有助于减肥。砂糖橘中富含纤维素和水分，能够有效地促进肠道蠕动，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。

砂糖橘的作用

1. 砂糖橘能够促进消化。砂糖橘中富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加食物在肠道中的停留时间，从而起到促进消化的作用。

2. 砂糖橘有助于润肺。砂糖橘中含有多种维生素和矿物质，能够促进肺部的代谢和气体交换，增强肺部功能，保持呼吸道的通畅。

3. 砂糖橘有助于降血糖。砂糖橘中含有黄酮类化合物和柚皮苷，能够有效地降低血糖，预防和缓解糖尿病等疾病。

4. 砂糖橘有助于清热解毒。砂糖橘中富含维生素C和柚皮苷，能够起到清热解毒的作用，有利于治疗感冒、喉炎等上呼吸道感染症状。

2. 患有肠胃疾病的人应慎食。砂糖橘中含有果胶和膳食纤维，容易引起肠胃不适，所以患有肠胃疾病的人应慎食或避免食用过量。

3. 砂糖橘和柿子不能一起食用。砂糖橘和柿子都是富含鞣酸的水果，如果一起食用容易引起肠胃不适，或者导致胃肠道结石。

4. 砂糖橘不能和某些药物一起食用。砂糖橘中含有柚皮苷，如果和某些药物一起食用，会影响药效，甚至产生毒性反应。所以患有心血管疾病、高血压、肝硬化等病症的人，特别是正在服用降压药、抗凝药等药物的人，应避免食用砂糖橘。