含钙食物刺激精子成熟(含精子最高的食物)
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男性朋友也应注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙金针菜、香菇、芥菜、芫荽、杏仁、葡萄干等。
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