精子质量差怎么调理(男科检查一次大约多少钱)
男性想要提高精子质量可以在日常饮食中多加入含赖氨酸,锌元素,蛋白质,维生素的食物,这些成分是保证精子质量的必要成分,在鳝鱼,泥鳅,待遇,海参,山药,银杏,牡蛎等贝壳类食物,豆类食物中大量存在,男性多吃这些食物有助于提高精子质量,增强精子活力;
除了饮食调理之外,男性在生活中应该注意戒烟酒,少穿或不穿紧身的裤子,避免在高温和辐射严重的环境中久待。
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