白果一天吃几个能降血压(白果一天吃几颗好)

对于一般人群来说不建议超过10个。

虽然白果能够对降低血压起到一定的辅助作用，但白果中也含有一定的毒性物质，如果食用过多的话就会很容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕乏力等中毒的症状。

所以平时在吃的时候是需要控制好食用量的，对于一般的人群来说建议每天的食用量最好不要超过10个，而对于体质虚弱的人群来说，建议每天的食用量最好不要超过5个。