立冬之际得养生得当(立冬养生之道)

立冬后，老年人因为生理机能渐弱，他们抵御寒冷的能力也会衰弱，所以也是病邪乘虚而入的时候。

所以，老年人这时候就一定要注意环境的变化，要尽早做好防范，小心身心遭殃。

专家指出，立冬后，气温降低，中风、心梗、感冒，都是市民要预防的疾病。

中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。

老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。

因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。