立冬时节怎样喝茶最养生(立冬饮茶)

温

所谓温，由于立冬之后，天渐转凉冷，特别是女性茶友，为美多衣服单薄，再加每月特殊时期，体质多会寒凉，更应该多品饮温性茶，坚持品饮温性茶，比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。

这四类茶都以存放些时日的茶为好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。

顺

所谓顺，一是要顺滑不涩口的茶；

二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；

三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶。

润

冬季肾经旺盛，肾水克心火，冬宜多苦味食品，以助心阳。

正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选，润而生津。