补冬是立冬还是冬至(补冬是几月几号2020年)

都可以进行补冬。

立冬补冬来源

中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。

立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。

而且中医认为:“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。

事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

冬至补冬来源

按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果。

因为按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。

此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医理论素有“冬至一阳生”之说。

当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。