立冬饮食宜忌(低钾血症的饮食宜忌有哪些)
1、立冬是养精蓄锐的开始,因此宜适当进补,可选择吃一-些温热性的食物, 如羊肉、牛肉、鳝鱼等。
2、从立冬开始,天气变得寒冷,人们的户外活动减少,加上冬令进补,很容易导致血脂增高,因此宜多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。
3、说到立冬进补,很多人第一反应是吃狗肉。
需要注意的是,狗肉性质大热,如果盲目进补很容易诱发上火燥热的症状。
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