立冬吃什么食物(立冬吃什么食物有含义)

萝卜炖羊肉

萝卜在立冬上市，因为营养价值高、价格实惠，被人们称为平价人参，而羊肉性温，适合冬季食用。

桂圆炖蛋

夏天吃新鲜桂圆，立冬之后一般吃干桂圆，桂圆具有滋阴补血、补充能量的作用，鸡蛋中含有大量的优质蛋白，将桂圆和鸡蛋一起炖食，具有很不错的滋补作用。

黑芝麻粥

秋天是黑芝麻丰收的季节，立冬之后，刚好可以吃刚刚丰收的黑芝麻，黑芝麻具有乌发、补肾的作用，很适合做冬季养生的食物食用。

木耳山药炒莴笋

黑木耳营养丰富，经常食用可以养血、补血，而且，木耳里面还含有大量的胶质，食用后可以将身体里面的灰尘、杂质吸附干净。

山药中含有大量的粘液蛋白，经常食用对脾胃很有好处。