女生睡觉戴眼罩的好处(戴蒸汽眼罩的好处)

女性睡觉戴眼罩，主要是为取得更好环境，使眼睛能更加适应周围环境，可以增加睡眠质量、提高睡眠效率，缓解眼部疲劳以及眼睛干涩、痉挛。

但戴眼罩通常要考虑到如下几方面:

1、眼罩过紧:会对眼眶周围、眼睑等造成压迫，可能对眼睛周围血液循环、血氧的供应等造成一定的损伤，戴眼罩不可太紧、不可对眼眶、眼睑施加任何的压力；

2、眼罩透气:不会对眼部氧的供应造成影响，如果过密的眼罩影响氧气供给，会影响眼部氧气循环，对眼睛的营养和血液循环以及氧气供给不利。