蒸汽眼罩戴多久最好(蒸汽眼罩对眼睛有什么好处和坏处)

15—20分钟。

一般的蒸汽眼罩发热时间大多都能够持续半小时左右，作为日常护理眼部的话，建议戴15—20分钟就好了，因为世界公认科学护眼时长是20分钟，如戴的过久，很多人都可能觉得不大舒服，还可能造成眼部烫伤，尤其是戴着感觉眼周有肿胀等不适情况的，最好适当缩短使用蒸汽眼罩的时间。