孕前期可以吃花胶吗(孕前期可以运动吗)

在孕前期可以吃花胶，花胶当中的营养成分非常高，主要是含有胶原蛋白，含有多种维生素，对身心健康会起到非常好的调理作用，所以在孕前期可以吃花胶，可以炖着吃，也可以在炖花胶的时候加红枣或者加少量的枸杞，效果会更好。

孕前期是整个孕期相对比较关键的时期，胚胎的生长和发育跟孕前期的营养有直接关系，所以这个时候在饮食上一定要加强营养，还要补充其他的，像碳水化合物、蛋白质还有维生素类。

另外，也要适当的吃补血的食物，才有助于胚胎正常生长和发育。