孕妇坚果什么时候吃最好(孕妇能吃杏仁坚果吗)

坚果在整个孕期都是可以吃的。

不过在怀孕三个月以后吃坚果是最好的，因为怀孕三个月以后胎儿发育增长加快，而且胎儿大脑正是发育的加速期。

坚果富含优质的蛋白质和微量元素，是胎儿生长发育的优良物资，所以怀孕3个月以后吃坚果是最好的。

但是不要吃得太多，因为坚果含油脂比较高，容易使孕妇肥胖，会使血糖血脂升高。

所以孕妇每天吃坚果要适量，每天吃坚果50g左右为宜，可在2餐之间吃，并可适当吃点水果。