每天吃坚果会不会长胖呢(什么坚果吃了不长胖)

如果每天吃适量的坚果是不会导致长胖的。

如果食用的坚果过量，会在体内转化为脂肪储存，可能会导致体重的增加，身体的肥胖。

坚果类的食物本身具有一定的油脂成分，含有一定的蛋白质成分，并且还含有丰富的矿物质等营养元素，是一种较好的食品，但是如果食用过量，坚果内所有的成分都可以在体内转化为脂肪储存，长期以往就会出现肥胖。