高血压吃什么坚果比较好(高血压吃什么坚果好窍门)

高血压的患者可以吃坚果，应该说任何种类的坚果都是可以的，但是要控制量不宜过量，尤其是高血压合并的血脂异常。

干果可以使血液中甘油三酯的水平明显升高，对低密度脂蛋白也是有升高作用的，干果当中的含有卵磷脂、一些维生素等很多对身体有益的物质，但是脂类含量是比较高。

高血压的患者吃坚果，并没有指出哪种坚果有特别的好处，可以根据自己的口味选择自己喜欢吃的干果，也可以每天吃不同的干果，但是还是要注意量、不能过量，不能喜欢吃每次吃一大把，这是不可以的，也不能以干果代替主食。