坚果养胃吗(养胃坚果)

坚果主要指的是种子类的食物，坚果确实有一定的养胃功效。

从中医角度来讲，坚果一般性温、味甘，具有一定的健脾养胃、补肾壮阳、舒筋活血、止血消肿、利水渗湿的功效；

适量的吃一些坚果可以有效的吸收其中大量的维生素和不饱和脂肪酸，从而有一定的增强骨骼强度，预防骨质疏松的作用。

而且这种坚果里面含有丰富的黄酮类物质，可以有助于矿物质的吸收，有助于保护胃黏膜，降低胃酸或纤维素对于胃黏膜的刺激。