糖尿病吃什么坚果(糖尿病可以吃什么坚果好)

糖尿病患者是可以食用坚果的，主要包括有杏仁、瓜子、花生、松子、榛子、核桃、腰果等。

只是吃的量要非常注意，因为糖尿病患者一经诊断，就每天对所进食的大卡进行了限制，这些坚果是要产生热量，所以吃的过程中要注意。

一般来说花生每次食用过程中不超过5粒，瓜子不超过10g，松子5g左右，核桃吃半个。

而且是在两餐之间食用，一次不能像正常人一样的一把一把吃，这样会增加热量。

一般来说10g瓜子就相当于一勺食用油，吃的油多了热量产生就会增加，就会对糖尿病患者不利。