坚果油的功效

坚果油也叫阿甘油，营养价值也比较丰富，主要有维生素e、酚类化合物和氨基酸为主。

这种氨基酸以不饱和脂肪酸和必需脂肪酸为主，摄入人体可以为人体补充丰富的能量，而且可以降低血压、降低血脂，可以起到美容养颜、消除炎症部位色素沉着的作用。

但是需要注意，摄入过量会形成腹泻，所以建议适量食用，低血压慎用。