什么坚果对心脏有好处

对心脏好的坚果有核桃、巴丹木、碧根果、白果、杏仁、瓜子、花生、栗子等。

但患者同时应注意，部分干果，含糖分、脂肪较多，如栗子、瓜子、花生等，不饱和的脂肪酸的含量较丰富，但同时亦含有其他的脂肪成分，过量食用干果，对身体亦会造成不利影响。

部分患者通过改善生活方式，严格控制日常饮食后，维持血脂较好的水平，但过年过节后复查血脂较高，是由于过量进食瓜子、花生等干果类食物导致，因此患者在日常饮食重应做到适可而止。