孕妇吃什么坚果好(孕妇吃哪些水果好)

坚果对孕妇都是有好处的，中国人推崇核桃仁、花生仁等，但事实上什么结果都不能吃的太多，现在市面上有一种搭配好的叫每日坚果，就是给搭配好了每天的量，这样还是比较好的，否则自己要算量。

因为坚果有很高的脂肪成分和蛋白成分，所以吃得太多了也太好。

按科学的量把握一下，吃核桃、花生米、腰果都可以。

市面上的这个每日坚果搭配的挺好，不管是什么厂家、什么品牌，量搭配的挺好，所以核桃一天就吃半个到一个，花生米就吃几粒，这样都挺好。