给宝宝吃坚果有什么好处

1、有助智力发育

坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。

多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。

2、提高咀嚼能力和视力

最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。

所以，给1-3岁的宝宝吃一些坚果，既可以帮助他们提高咀嚼技能，还能在咀嚼的过程提高视力。