吃什么坚果可以减肥(吃什么坚果减肥最有效)
坚果里面含有非常多的脂肪,所以很多人认为想要减肥就不能吃坚果,其实适当的吃一些坚果是可以达到减肥作用的。
像巴坦木,是有一些特殊香味的坚果,适当吃一些能够让抵抗能力变得更好,又能达到一定减肥瘦身作用。
适当的吃一些开心果也能减肥,开心果里面含有很多维生素e,可以让抵抗能力增强,还可以达到抵抗衰老作用,它里面的油脂含量比较多,能够润肠通便,还可以把身体里面的毒素有效排出。
吃夏威夷坚果也能起到排除身体毒素以及减肥作用,它的外壳非常厚,吃起来像葵花籽,味道很香。
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