裸睡有什么要注意的呢(裸睡是否有益身体健康)
1、注意个人卫生
虽然我们皮肤具有强大的屏障防御体系,不会那么轻易就感染皮肤病,但是注意个人卫生,不经常清洗床单被罩等,皮肤直接和床单被罩接触,容易引起一些皮肤病。
所以,在裸时要注意洗澡后再入睡,被子床单一定要勤换洗、消毒,或接受阳光的曝晒。
2、注意腹部保暖
裸睡时,由于没有穿衣服,如果睡觉过程中踢被子,就很容易着凉,甚至因受凉导致腹泻,引起感冒等,因此建议睡觉要盖好被子,特别是在冬天,最好保证室内温度适宜。
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