睡觉应该裸睡还是穿睡衣(女性裸睡好还是穿睡衣睡好)

一、健康方面:裸睡>穿睡衣睡觉

我们都知道，裸睡对于慢性便秘、慢性腹泻、头疼、腰痛等都有很好的作用。

裸睡时我们的身体出于完全放松的状态，能够尽情的舒展，对于血液的循环十分有利、除此之外，裸睡还能够让我们的私处得到更多通风透气，减少一些疾病的产生。

二、舒适方面:裸睡>穿睡衣睡觉

白天我们会传一些比较贴身紧绷的衣服，这些衣服都加重了身体的负担，尤其是女性的文胸更让我们的身体处于紧张的状态，到了晚上身体需要放松，裸睡可以减去我们身上的束缚，感受到无拘无束的快感。

三、卫生方面:穿睡衣睡觉>裸睡

裸睡对于我们的身体有一些好处，但是在卫生方面仍旧是需要注意的。

裸睡会让身体全面的和床单被褥接触，其中会有一些细菌进入我们的体内。

如果穿上睡衣就会很好的避免这些问题。

因此，如果裸睡最好勤换床单被罩，多进行晾晒除去其中的细菌和螨虫。

四、安全方面:穿睡衣睡觉>裸睡

裸睡时我们一丝不挂，会容易暴露自己的隐私。

如果忘记拉窗帘或者是发生火灾之类的灾难，裸睡十分的不方便。

穿睡衣会比较我们方便我们晚上的一些行动，不至于发生紧急情况时，我们无法应对。