裸睡对身体是好还是坏
裸睡对身体有一定的好处,它可以解除服装对身体的束缚给人以无拘无束的自由感。
同时也有利于汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,能够舒缓紧张的情绪,使人达到身心的自然放松,因此对于失眠也有着一定的功效。
但是裸睡也有一些缺点,因此需要注意一些事情。
首先我们的床单、被罩要勤换,因为干净是第一位的,如果不经常换床单、被罩,那么裸睡就可能造成不卫生,可能会有疾病的传播。
要注意保暖,因为如果不穿衣服在冬天就很容易出现着凉。
有几种人不能裸睡,具体如下:
第一、患有皮炎等皮肤病的患者不宜裸睡。
第二、发育期的少女不宜裸睡。
第三、气血虚弱的人如果裸睡容易着凉,引起腰痛、关节痛等症状也不宜裸睡。
第四、有高血压、冠心病的老年人也不宜裸睡。
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