穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和(裸睡是指穿着内裤睡觉吗)

裸睡暖和，肌肤释放的热量直接在被子里面进行循环，而且也是会越来越暖和。

穿衣服睡觉也是一种保暖的方式，不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢。

裸睡还能有效缓解失眠。

没有了衣服束缚，身体自然放松之后，也会对精神起到安抚的作用，更有助于人体进入到深层次的睡眠中。

裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助，可以说是有百利而无一害。