裸睡的好处有什么

提高睡眠质量

裸睡减去了衣服给我们带来的束缚感，增加了与空气的接触，可以有利于血液循环和汗腺的分泌，使身体可以更好的散热，从而提高睡眠质量；

缓解紧张情绪

裸睡可以使全身肌肉都得到放松，在一定程度上可以使紧张情绪得到缓解，且裸睡可以对失眠患者起到一定安抚作用；

有助于私处健康

私处部位一般汗腺比较发达，裸睡可以使私处更加透气干燥，使得细菌不容易滋生，从而减少感染几率，但一定要保证床单的干净。