裸睡有助于减肥吗(喝咖啡有助于减肥吗)
作用不大。
减肥最有效的方式是管住嘴和迈开腿，也就是少进食高热量的食物，多多的进行体育锻炼来消耗身体中的热量，这样的话身体中摄取的能量较少，消耗的热量较高，就会容易减肥，之后也这样生活的话，就容易养成易瘦体质，裸睡只是一种睡眠方式，对减肥的效果不是很明显。
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