裸睡的注意事项有哪些(裸睡对焦虑有好处吗)

1、注意床上用品的卫生:裸睡的时候肌肤直接接触床单被套，就一定要按时换洗，不能够久居不洗。

2、注意防止蚊虫叮咬:裸睡后，肌肤直接暴露在被子里，很容易引来蚊虫，可以适当喷洒一些花露水等有防蚊功效的液体，防止蚊虫叮咬。

3、注意预防感冒:裸睡尤其是在夏天的时候，因为天气炎热，不少人睡着睡着，身上的被子就被不自觉踢开了，这时候整个人裸露在空气中很容易感冒，所以一定要注意预防。