裸睡有什么好处

1、提高睡眠质量:在入睡后，人的体温会自然下降，而皮肤又是人体最重要的散热器官，在穿着衣服的情况下，会影响对环境温度的感知，从而阻碍机体散热，影响皮肤降温的进程，影响的睡眠规律。

2、改善皮肤状态:皮肤上有很多毛孔，会分泌油脂、汗液等等，如果身上覆盖的东西太多，容易压迫皮肤。

裸睡的时候肌肤直接暴露在相对低温下，可以增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。