裸睡的注意事项(裸睡注意什么)

裸睡并不是简单地脱掉内衣上床睡觉，要注意睡眠的环境具体如下:

1、居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡，否则很容易出现尴尬的场面。

2、裸睡的环境要保持通风，温度适宜、安静舒适，这样才能使人体更好的放松。

3、裸睡时的床具软硬度要适中，床褥要干净、蓬松。

4、裸睡的床单被子要经常进行暴晒，这样可以起到杀菌作用。